Présente dès la fin du XIXe siècle dans un contexte psychiatrique (à l’hôpital de la Salpêtrière à Paris dans le service de Jean-Martin Charcot), l’hypnose a été étudiée en détail et perfectionnée notamment par Milton Hyland Erickson, qui a créé « l’hypnose ericksonienne » en 1937. Celle-ci est principalement basée sur la communication (verbale et non verbale), et de ce fait, la voix du praticien a une grande importance.

En France à la fin des années 1970, Daniel Araoz développe ce qu’il appelle la « Nouvelle hypnose », conservant les outils ericksoniens, mais encourageant une participation plus « active » du patient.

Bien loin de l’hypnose de spectacle pratiquée sur des personnes choisies à l’avance pour leur extrême réceptivité à la suggestion, l’hypnose thérapeutique peut se définir comme un processus inductif établi par un praticien diplômé, visant à obtenir un état modifié de conscience appelé aussi état de conscience élargi (durant lequel le patient reste à tout moment maître de lui-même) donnant accès à des ressources spécifiques.

Le praticien devient alors un guide pour le patient, invité à imaginer différentes situations l’aidant sur le chemin de la résolution d’un problème. L'efficacité de ce mode de thérapie est proportionnelle à l'engagement du patient, d'où des résultats souvent spectaculaires. 

S’inscrivant dans les thérapies brèves, l’hypnothérapie est efficace dans des cas très différents :

  • addictions,
  • phobies,
  • traumatismes psychiques et physiques,
  • dépression,
  • problèmes relationnels,
  • gestion de la douleur et/ou du stress,
  • aide pour maigrir,
  • etc.

PNL - Programmation Neurolinguistique

Considérée comme de la « psychologie appliquée », la PNL est un outil pour à la fois observer les comportements et agir en conséquence afin de surmonter les éventuelles difficultés et/ou augmenter un potentiel.

 Le terme « programmation » établit une sorte de comparaison entre le cerveau et un ordinateur, mais fait surtout référence à la possibilité de choisir la façon dont nous appréhendons les autres et le monde. Le terme « neurolinguistique », quant à lui, est relatif à la prise en charge par le système nerveux des informations sensorielles et de leurs manifestations à la fois dans notre langage et notre comportement.

La PNL est une technique « complémentaire » qui est généralement utilisée en association avec une autre méthode thérapeutique, notamment l’hypnothérapie, ou dans le cadre du coaching. Elle permet principalement de mieux communiquer avec soi-même et avec les autres, et ainsi de sortir des schémas inconscients contre-productifs et/ou nocifs.

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